自然生產後，媽咪可能會在恢復室待上兩個小時，然後便會被送往病房。然而產後這段時間，媽咪要特別注意一些生活事項，以加速身體復原。
photo:working mother
1.如廁後的會陰清潔。
自然產媽咪因為會陰部位有傷口的緣故，所以在每次如廁後，都必須用溫開水由前至後沖洗會陰部位，然後再以衛生紙由前往後輕輕拍乾，以維持會陰部位的乾爽，讓傷口可以早些復原。
2.及早自行排尿。
因為生產過程中，胎頭下降會壓迫到膀胱及尿道，所以造成媽咪排尿敏感度不夠而尿不出來，但膀胱過度膨脹會影響子宮收縮，所以產後6-8小時內媽媽需自行解尿，若不行則要採用導尿的方式。媽咪也可以藉由多喝水，或者聽流水聲來引發尿意，以便盡快恢復自行如廁。
3.盡早下床走動。
一般建議自然產媽咪產後約6-8小時即可下床活動，剖腹產媽咪則可視狀況於隔天下床。媽咪儘早下床活動的好處很多，不僅可以幫助子宮收縮、惡露排出，還有助腸道恢復蠕動，防止尿液積在膀胱，對身體復原很有幫助。不過第一次下床最好先坐在床緣，確定沒有頭暈不適再站起來。
4.進食時間。
一般自然產媽咪可以正常吃喝，不過要特別注意暫時勿食用含麻油、酒及人蔘的食物。但剖腹產媽咪則需等到可進食時，從清淡及好消化的流質食物開始吃，之後再慢慢改為食用固體食物。
5.隨時按摩子宮。
生產過後，媽咪會在肚臍周圍摸到一球狀硬塊，這就是子宮。而正常收縮可以幫助子宮恢復，以及預防產後大出血，所以媽咪平時躺著時就可經常幫子宮按摩。按摩方式為：把手掌放在子宮位置上做環狀按摩，直到變硬為止。一天可重複數次。
6.保暖。
根據中醫說法，產後媽咪身體會處於一種舒張狀態，如果此時又受到風涼，很容易致病，所以老一輩常提醒產後要注意保暖。同時，產後頭幾天媽咪會有大量排汗的情形，主要是為排出孕期增加的體液，所以媽咪月子期間可穿棉質衣褲，並注意經常擦汗。
小百科：
古人運用中藥材～大風草熬煮過後的水來讓產婦擦拭身體，避免受涼、促進循環，並幫助身體復原。
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