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懷胎十月，媽咪肚皮被整個撐大，所以產後生下寶寶後，最明顯的感受，便是肚皮好鬆、好大喔！為了不讓這美麗身材大敵，造成心情低落，建議可以從寶寶誕生後，逐步來進行瘦肚子計畫了喔！
簡易瘦肚肚六招
第一招
進行時間：產後立即開始
進行方式：除了晚上睡眠時間外，基本上產後可以馬上且長時間繫上束腹帶。它可幫助舒緩剖腹產傷口疼痛，同時也可以讓媽咪起身時有個支撐力量，對子宮修護很有幫助。
功效：產後第一個月即為肚皮彈性回復的黃金時間，在一定的壓迫下，束腹帶可以讓媽咪肚子不再任意變形。
第二招
進行時間：產後15-20天
進行方式：平躺在床上，試著深呼吸縮緊腹部。每天不定時可多做幾次。
功效：可緊實肚皮。
第三招
進行時間：產後15-20天
進行方式：此時先避開腹部，進行腿部、臀部或手臂的按摩。可採畫圈的方式，由下至上輕輕按摩至微熱，約15分鐘左右。
功效：緊實各部位肌肉。
第四招
進行時間：產後20-30天
進行方式：平躺在床上，將頭抬高約30度，剛開始先撐個3秒，之後情況許可，一次可停留至10秒。
功效：緊實肚皮。
第五招
進行時間：產後30-40天
進行方式：各種有氧運動。
功效：單純的腹部運動能讓腹部筋膜緊實，但無法消耗腹部脂肪，有氧運動則能燃燒脂肪，讓整體瘦下來。
第六招
進行時間：產後30-40天
進行方式：在肚皮上抹些乳液，然後雙手非常用力地掐捏腹部脂肪，每次掐捏約3～5秒後放手，再反覆做，每天做15分鐘。
功效：可達燃燒腹部脂肪的效果。
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