康媽咪の幸福生活

當發現寶寶好像便秘時，媽咪第一時間都會感到相當緊張，一方面害怕影響孩子身體健康，另一方面也擔心寶寶因此食慾大減。遇到寶寶便秘時，首先要評估寶寶是處於何種狀況，譬如是哺餵母乳、哺餵配方奶或者是已開始吃副食品了。

哺餵母乳的寶寶便秘了！

一般來說，哺餵母乳的寶寶較少便秘，因為母乳對寶寶來說非常好消化，剛出生時可能每次哺乳後都便，到之後的好幾天便一次，但只要便便是軟的，且寶寶排便時不哭、食慾良好，一般來說都不算便秘喔！

但既然母乳寶寶很少便秘，那為何有些寶寶還是為便秘所苦呢？這時媽咪可能需要檢視下面3點：

1.母乳量是否足夠。寶寶吃半飽，可能造成兩三天排便一次。

2.媽咪飲食是否蛋白質含量過高。若三餐都是豬蹄湯、雞湯，少了蔬果等纖維質，也會影響寶寶排便。

3.媽咪飲食是否過於辛辣、燥熱。

所以，如果發現家中的母乳寶寶便祕了，可先從上面3點作觀察及改善喔！

哺餵配方奶的寶寶便秘了！

配方奶的成分因為是用牛奶調配出來的，還添加一些營養素，因此不一定適合每位寶寶的體質，最常見的就是造成便秘，這時媽咪可檢視下面4點：

1. 奶粉是否有按照標示的比例沖泡。不可泡過濃或過稀，過濃易腹瀉；過稀則易便秘。
2. 餐與餐間是否有補充水分。喝配方奶的寶寶建議在餐與餐的中間補充一些水分，若已添加副食品，可考慮給予一些果汁或菜汁。
3. 寶寶是否有脹氣。寶寶可能因對配方奶成分消化狀況較差，或者經常哭泣吸入過多空氣等原因而導致脹氣，建議爸媽可隨時檢查寶寶肚子是否有脹氣問題，然後適時按摩腹部可減緩症狀。

4. 是否換奶後就改善。有些配方奶寶寶的脹氣問題，只要試著換奶後就可以改善了。不過建議先進行前三項改善方案，若真的還是無法解決便秘問題時，再來考慮換奶試試看。

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