康媽咪の幸福生活

  寶寶滿4-6個月大，可以開始添加副食品了。但關於副食品的製作，有些問題一直困擾著爸媽嗎？以下是爸媽製作副食品時經常會遇到的問題。

Q1：準備為寶寶添加副食品，但應該提供什麼食物呢？

副食品的添加主要是依據寶寶的生理發展，所以提供的食物應該依序是：流質（湯汁）、半流質（糊狀）、半固體（泥狀）、固體（碎末、塊狀）。且以天然食物為主。

Q2：各階段應提供哪些種類的副食品？

初階段(4-6個月)：可以提供稀釋過的蔬菜汁、果汁，然後是米糊、麥糊，也就是以流質及半流質食物為主。每天1-2次，每次少量即可。

第二階段(7-9個月)：此階段可以提供半固體食物了。稀飯、麵條、蛋(蛋黃)豆魚肉泥，只要做成泥狀即可。食材可以多樣化，也可以增加餵食的量，每天可以兩餐取代奶類，只要寶寶每次有吃到約一小碗的量，就可以取代一餐奶了。

第三階段(10-12個月)：此階段已經可以吃固體食物了，寶寶可以吃乾飯或者塊狀食物。選擇的食物也更多樣化，除了易過敏的食物1歲後再提供外，滿12個月也可以嘗試吃全蛋了。

Q3：哪些食物不宜給初階段的寶寶製作副食品？

凡是易造成過敏的食物，譬如帶殼類的海鮮、花生、堅果、牛奶、蜂蜜等，都必須等到1歲以後再添加。

另外，高纖維的食物，譬如竹筍，對寶寶來說不好消化，可以晚幾個月再給；而容易產氣的食物，如洋蔥、韭菜，若有餵食寶寶，應觀察是否引發脹氣。

Q4：製作副食品不可添加調味料？

為了避免養成寶寶重口味，以及過油過鹹食物，造成寶寶腎臟負擔，建議不加調味料，以天然食物原味供應即可。原則上，6個月之前不要添加任何調味料，7個月以後若要添加，建議以少量鹽巴即可。

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