康媽咪の幸福生活

寶寶6-7個月大時，可能會開始出現分離焦慮的情形，此時爸媽該如何面對，見不到你們就嚎啕大哭的寶貝呢？

其實這個階段的孩子，出現分離焦慮是正常的，大約會持續到1歲半。但儘管是這樣，爸媽還是可以在日常生活中透過一些方法，讓孩子自然而然減輕分離焦慮的狀況。平時爸媽可以這樣做：

1. 1.多給寶寶愛的抱抱。

尤其是當寶寶產生焦慮或不舒服時，給予寶寶適度的抱抱，可以讓孩子產生安全感，穩定情緒。也建立了你跟孩子間的信任關係。

2. 2.多個照顧者，讓寶寶情感轉移。

平時不要只有媽媽照顧孩子，爸爸也可替換照顧，如此一來可以讓寶寶的情感轉移，不會只專注在媽媽身上。

3. 3.跟寶寶玩躲貓貓遊戲。

跟孩子玩躲貓貓遊戲，可以讓孩子漸漸明白，媽媽只是短暫不見，但還是會再回來，這樣未來就會減少分離焦慮的情況。

4. 4.少負面言語。

減少對寶寶的負面言語，因為當你在罵寶寶黏人、愛哭時，寶寶是聽得懂的，同時也會因此更焦慮，黏著爸媽的情況將更加嚴重。

5. 5.讓寶寶適應有時你會在他視線以外的地方。

當寶寶專心玩玩具時，媽咪可以稍微離開寶寶身邊，在附近走動一下，當寶寶覺察媽媽並沒走掉，慢慢地便會漸漸從媽媽離開這件事情轉移到玩具身上。但當他們需要媽媽時，媽媽又可以隨時出現，這有助於培養寶寶的安全感。

那遇到媽媽真的必須離開寶寶時，建議這樣做：

1. 1.確實告訴寶寶離開的理由。

譬如媽媽要去上班，晚上回來接妳。直接明確告訴孩子，千萬不要不說就不見了，如此會讓寶寶分離焦慮情況更加嚴重。

2. 2.微笑與寶寶道別。

爸媽應該以微笑的口吻跟寶寶道別，若爸媽自己都講得很急促，只會讓寶寶更加緊張或焦慮。

3. 3.跟孩子約定的事一定要遵守。

雖然寶寶不一定聽得懂你的話，但如果你跟他說，晚點來接他，但後來卻沒出現，這樣會讓寶寶逐漸對你產生不信任感，之後面對跟你的道別時，便會顯得更加焦躁。

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