初生兒就可以做～改善寶寶情緒的姿勢！寶寶除了肚子餓、尿布髒等生理需求外，有時哭的原因竟是因為情緒問題耶！美國小兒科醫學會建議，多做這個姿勢，除了可以改善寶寶情緒外，對身體健康也很有幫助喔！
這個姿勢就是～趴姿。不管是剛出生或是已經兩、三個月大的寶寶，在他們清醒時，都可以適度練習趴的姿勢喔！趴姿可以訓練孩子的大小肌肉群，還可以藉此讓他們多活動，然後好吃、好睡、長得快，情緒自然更加平穩了！
趴姿4大好處
綜合讓寶寶愈早開始趴姿的好處有以下4點：
小嬰兒趴姿訓練這樣做
孩子，你自己玩一會兒，可嗎？在孩子小的時候，爸媽的陪伴是難能可貴的。不過隨著孩子慢慢長大，爸媽也需要自己的時間，若孩子過於黏人，反而會影響親子關係；除此之外，孩子學會自己玩耍，其實是有很多好處的，譬如：孩子會更有自信心、更有想像力，同時也能更獨立及有健全的情緒發展。
問題是，如果寶寶還相當黏人，爸媽該怎麼訓練他們自己玩呢？以下4個方法，快學起來：
要訓練寶寶自己玩之前，還是需要爸媽先陪著孩子玩。你可以每天固定時間陪他們玩遊戲，之後固定時間由他們自己玩耍，剛開始可先從短時間放手讓寶寶自己玩試試看，且過程中應經常鼓勵。
寶寶容易因為看不到你們而緊張，所以剛開始，會建議孩子玩耍時，爸媽就在旁邊待著，靜靜的陪伴，這可以讓他們較有安全感。
這些原因造成寶寶厭奶！寶寶在3-6個月大時，可能會出現生命中第一次的厭奶。這時爸媽擔心歸擔心，可能需要先觀察，是否有其他原因影響寶寶喝奶的意願，還是只是單純的「生理性厭奶」，處理方式可是有些不同唷！
能
5個寶寶不愛喝奶的原因
首先先將可引起寶寶不愛喝奶的原因詳述如下：
如果寶寶原先是喝母奶，後來因故改成餵配方奶粉；或者是從A奶轉換成B奶，也可能讓寶寶感到口味有變，造成不愛喝奶的原因。
母乳量不足可能造成寶寶吸不到奶而厭食；或者用奶瓶餵食，卻未注意到奶嘴洞大小，流速太快或太慢，都會讓寶寶產生排斥。
產後瘦身要成功，提升代謝率這樣做！產後想要盡快恢復曼妙身材，就要想辦法增加身體的基礎代謝率。但問題是，我們人體從25歲以後，身體的代謝率就會慢慢下降，尤其女性又比男性差，所以要想產後瘦身成功，就必須藉由一些外在努力，來提高身體代謝率！
4技巧，提高基礎代謝率
那到底日常生活有哪些方法可以提高基礎代謝率呢？媽媽產後應怎麼進行呢？
泡澡：
產後剛做完月子後，還不宜做劇烈運動的媽媽，可考慮每天泡澡。但前提是必須惡露已經排乾淨才行。體溫每增加1℃，基礎代謝率就會提升13%，所以泡在熱熱的水中，有助提升代謝。不過水溫必須是媽媽可接受的範圍，一般建議是40℃左右。
便秘寶寶飲食這樣吃！寶寶會出現便秘，多半在5-6個月大開始加入副食品之後。這時除了可以運用2按2動來輔助寶寶腸胃蠕動外，還應該從飲食著手。
面對寶寶的便秘問題，平時爸媽可採用2按2動的小技巧來幫忙排解：
1按：幫寶寶腹部按摩。
2按：適度按壓肛門口及周圍。
1動：幫寶寶做抬抬雙腳、動動身體等運動。
2動：鼓勵寶寶翻身或練習抬頭。
原來這麼平價的食物，卻可以讓女性吃出美！
近年來膠原蛋白廣受女性朋友的喜愛，所以很多人喜歡買膠原蛋白膠囊或粉狀營養品來吃，它除了可維持良好的肌膚狀況外，我們的骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，也很需要它。但其實，生活中有些平價食材，就可以達到補充膠原蛋白的功效，而且還深受中醫師大力推薦，那到底是什麼東西呢？馬上為你揭曉！
補充膠原蛋白，首推白木耳
白木耳也叫「銀耳」，有「菌中之冠」的美稱，既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。成份中90%都是膠原蛋白，可以緩解皮膚及嘴唇乾燥，對肌膚有很大的好處。同時白木耳還具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用，纖維質也很高，孕婦非常適合吃唷！
葉酸怎麼吃有關係！媽媽攝取不對，胎兒難吸收！懷孕時對胎兒早期發展有嚴重影響的就是葉酸這項營養素了！因為媽媽若缺乏葉酸，可能會導致胎兒神經管缺陷，所以醫師建議，女性從受孕之前3個月，就應開始補充！
但懷孕媽媽到底要攝取多少量的葉酸才足夠呢？以下這份行政院衛生署所提供的資料，就可以很詳細的看出每個時期所需要的量。
葉酸參考攝取量(資料來源／行政院衛生署食品資訊網)
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單位(年齡) |
微克(μg) |
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19～ |
寶寶半夜哭鬧，10招終止！寶寶半夜哭鬧，常常是爸媽的噩夢，當坐月子期間碰到這種情形，媽媽便容易月子沒做好。而一個晚上哭個三、四次，或者每天持續哭，這種情況也會造成親子關係緊張，所以到底要如何終止寶寶的夜半哭號呢？
首先會先建議爸媽先檢視寶寶的日常作息喔！如果寶寶白天是拖給長輩或保母帶，也一定要請他們配合調整，否則寶寶夜半哭泣的情況將無法獲得改善。建議調整以下作息：
1.白天勿睡太多，尤其是午睡時間應往前挪，建議在下午6點過後不要讓寶寶再入睡。
2.白天多帶寶寶出去活動，讓他曬曬太陽，有助於分辨白天跟黑夜。
3.在家時也可以讓寶寶多活動。若寶寶還小，多半時間只能躺在床上，爸媽可以趁他們醒著時幫他活動手腳，或者陪孩子玩玩具，給予多方面的刺激。
4.晚上六點後，可讓寶寶從事靜態的活動。譬如看書。
寶寶哭泣，媽咪5階段處理步驟寶寶莫名哭泣，常會讓爸媽感到緊張又焦躁，一方面可能對寶寶的哭毫無頭緒；另一方面又擔心寶寶哭太兇因而影響到旁人，甚至是自己的情緒跟寶寶的健康，也會跟著受影響。尤其是新手爸媽，剛開始在面對寶寶哭泣時，常不知如何處理，但其實只要跟著5個安撫哭的步驟走，熟能生巧，久了便能漸漸縮短寶寶哭的時間，甚至之後只要寶寶一有動靜或表情改變，爸媽便能馬上知道如何應對。
當寶寶莫名哭泣時，妳可以按照下面5個步驟來做觀察：
步驟1.先觀察寶寶有無生理需求。
當寶寶哭時，你可先觀察一下時間，確定寶寶是否喝奶時間到了；或者是摸摸寶寶的尿褲，若尿褲濕軟，有可能是尿濕或便便了，造成他不舒服而哭泣；又或者是太熱或太冷等環境問題，適時幫寶貝解決他的生理需求，哭泣就能盡快停止。
步驟2.觀察寶寶是否生病了。
在家坐月子，妳規畫周詳了嗎？媽咪已排除至產後護理之家，而決定在家坐月子，但卻不知從何著手嗎？自己在家坐月子，必須考量的項目極多，尤其若是家中無幫手的話，更需要周全的規畫，以避免媽咪月子沒做好，造成身心的疲憊。
以下為在家坐月子，爸比跟媽咪必須考量的5個要點：
坐月子的飲食最重要，所以媽咪務必先解決月子期間吃的問題，也就是由誰來料理？若長輩無法代勞，建議可以參考外送月子餐。建議媽咪在懷孕六個月後，就可以開始蒐集月子餐資訊，選擇一家媽咪可以接受的餐點。
解決了餐食問題後，接下來則是月子期間需要用到的中藥調理藥。這是為了加速媽咪身體復原所必須，所以建議不要買現成的中藥包，盡量能在產前先行給中醫師把脈，讓醫師依照媽咪體質開立產後適合的調養藥膳或中藥，以利身體恢復。
另外則可準備一些現成的茶飲，居家坐月子每天可自己泡來喝，補充身體所需。
